Konzentration erhalten!

Auch wenn anders als geplant, stehen doch für die meisten Menschen die Ferien vor der Tür. In diesem Jahr ist die Sehnsucht nach Erholung vielleicht besonders hoch. Da steigt die Vorfreude in den letzten Tagen vor der Abreise rapide an, die Gedanken kreisen um die Vorbereitungen: Konzentriertes und effektives Arbeiten kann so zu einer Herausforderung werden.

Bekannte Strategien, beispielsweise aus dem Zeitmanagement, können helfen. Schreiben sie einen Tagesplan und priorisieren sie Ihre Aufgaben: Was ist dringlich? Was ist wichtig? Vermeiden Sie unnötige Zeitfresser, kommen Sie bei Telefonaten schnell zum Grund Ihres Anrufes.

Gleichzeitig können Sie Konzentrationsfördernde Maßnahmen ergreifen. Halten Sie ihren Kreislauf mit genügend Bewegung aktiv, planen Sie kurze Pausen nach einem bewältigten Arbeitspacket ein. Falls Ihnen doch wiederholt unerledigte Urlaubsvorbereitungen in den Kopf schießen: Eröffnen Sie auf einem Blatt einen Themenspeicher! Auf diese Weise geht der Gedanke nicht verloren, sie können ihn aber loslassen um konzentriert weiter zu arbeiten.

Überlegen Sie wie die Aufgaben, die sie vor Ihrem Urlaub abschließen dabei helfen die Erholung nach dem Urlaub möglichst lange aufrecht zu erhalte.

Gelingt es Ihnen bei aller Vorfreude konzentriert und effektiv bei Sache zu bleiben erarbeiten Sie sich womöglich Freiräume, um die Dinge aus dem Themenspeicher zu bearbeiten oder sich schon einmal an das Reiseziel zu träumen.

Autor: Magdalena Felder

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